别看这个东西简单,其实很燃脂,每天坚持甩30分钟,夏天买30条吊带随便穿!#瘦肚子 #腹式呼吸
发布时间:2025-10-23 17:18:51
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每天有氧爬楼30分钟,再大的肚子也能有腹肌马甲线在家就用这个爬楼机就可以轻松完成,学会掌握臀腿发力,核心收紧,不伤膝盖不伤腰。#空腹爬楼 #爬楼机 #小动作大作用
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